Fitness Equipment

Hier findest du hilfreiche Equipments für das Training mit dem eigenen Körpergewicht, um die Variationen der dir zur Verfügung stehenden Übungen zu erhöhen, dadurch die Intensität deines Trainings zu steigern und somit noch bessere und vor allem schnellere Erfolge zu erzielen.

 

Low Parallettes

Beschreibung: Low Parallettes sind flache Liegestützgriffe die dich bei einer Vielzahl verschiedener Liegestütz-, Handstand- und Halteübungen unterstützen und dabei gleichzeitig deine Griffkraft und Unterarmmuskulatur verbessern.

Kosten: 32,90 €

Low Parallettes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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High Parallettes

Beschreibung: High Parallettes sind hohe Liegestützgriffe die dich bei einer Vielzahl verschiedener Liegestütz-, Handstand-, Dip, und Halteübungen unterstützen und dabei gleichzeitig deine Griffkraft und Unterarmmuskulatur verbessern. Zudem kannst du damit auch im Vergleich zu flachen Parallettes Zugübungen (z.B.: Rudern) oder Dips ausführen.

Kosten: 59,90 €

High Parallettes

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Kletterseil

Beschreibung: Das Kletterseil eignet sich super für die unterschiedlichsten Rücken Übungen (Klettern/ Klimmzüge/ einarmiges Rudern/ etc.). Zusätzlich wird bei nahezu jeder Übung deine Unterarme und dein Bizeps stark beansprucht, was dir mit der Zeit einen sehr starken Griff verleiht!

Kosten: 49,90 €

Kletterseil
Kletterseil
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Gymnastic Rings

Beschreibung: Turnerringe sind der König unter den Equipments für das Training mit dem eigenen Körpergewicht! Die Ringe kannst so sowohl an zwei Haken an die Decke montieren oder auch ganz einfach nur an einem Baumstamm aufhängen. Mit den Ringen kannst du so ziemlich alle Muskelgruppen trainieren, da die Übungen immer eine sehr hohe Körperspannung erfordern. Beispiel Übungen zu den Ringen kannst du dir im Video (rechts) anschauen.

Kosten: 24,90 €

Turnerringe

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Türreck

Beschreibung: Das Türreck ist hauptsächlich dazu gedacht es in der Tür einzuhängen und dadurch verschiedene Klimmzug Variationen durchzuführen. Allerdings hast du mit dem Türreck auch die Möglichkeit, indem du es auf den Boden legst, verschiedene Liegestütz- und Halteübungen durchzuführen. Dazu erfährst du mehr im Video (rechts).

Kosten: 19,99 €

Klimmzugstange (lose)

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Klimmzugstange

Beschreibung: Durch die Klimmzustange kannst du verschiedene Klimmzug Varianten durchführen. Bei dieser Stange ist zwar eine Montage an die Wand notwendig, allerdings hast du im Anschluss die Möglichkeit auch mit Zusatzgewichten bis 350 KG zu arbeiten! Außerdem eignet sich die Stange für verschiedene Varianten von Bauchübungen, wie z.B.: Beinheben.

Kosten: 59,90 €

Klimmzugstange

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Widerstandsbänder

Beschreibung: Mit den Widerstandsbändern kannst du einen zunehmenden Widerstand in nahezu alle Körpergewichtsübungen einbauen. Auf der anderen Seite kannst du die Bänder als Unterstützung für deine Klimmzüge verwenden, indem du sie in die Klimmzugstange einhängst und dich mit deinen Füßen darauf stellst. Beispiele für Verwendungsmöglichkeiten der Widerstandsbänder findest du rechts im Video.

Kosten: 9,10 €

Widerstandsbänder

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Bauchmuskelrolle

Beschreibung: Die Bauchmuskelrolle ist eie äußerst effektives Equipment für das Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Diese kleine und simple Rolle bietet dir eine Vielzahl an verschiedenen Bauchmuskel Übungen die dir große Erfolge bringen werden! Beispiel Übungen dazu kannst du dir rechts im Video anschauen.

Kosten: 19,99 €

Bauchmuskelrolle

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Dip Ständer

Beschreibung: Die Dip Ständer sind nicht fest montiert, wodurch du sie überall mit hin nehmen kannst und zudem die Möglichkeit hast die Breite beliebig einzustellen. Mit diesen Ständern werden hauptsächlich Dips ausgeführt, allerdings hast du auf Grund ihrer Höhe auch die Möglichkeit zu Rudern mit dem Körpergewicht, verschiedene Bauchübungen oder sogar Handstand Liegestütze zu machen.

Kosten: 79,00 €

Dip Ständer

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Mobilisationsrolle

Beschreibung: Diese Rolle hat es in sich und ist eine wahre Investition in deine Gesundheit & Wohlbefinden! Durch verschiedene Übungen hast du die Möglichkeit deinen Muskel sogar bis in die tiefere Muskulatur zu massieren. Diese Übungen fordern die Durchblutung, lösen Verspannungen und machen dich beweglich. Für genauere praktische Übungen klicke auf das Video (rechts).

Kosten: 45,00 €

Blackroll

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Gewichtsweste

Beschreibung: Falls dir dein eigenes Körpergewicht für gewisse Übungen nicht mehr reicht, gibt es die Möglichkeit Zusatzgewichte in Form einer Weste zu tragen, um die Intensität wieder zu steigern. Die Weste sollte allerdings nur von erfahrenen Trainierenden verwendet werden!

Kosten: 46,74 €

Gewichtsweste

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3 Antworten

  1. Hi Sebastian,
    habe mir zum Start mal die Turnerringe bestellt und bin bis jetzt sehr zufrieden!
    Könntest du in deinem Blog ein Ganzkörper Training nur mit den Ringen vorstellen?
    Schonmal besten Dank & sportliche Grüße,
    Jens

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