WOD#6: PULL WORKOUT für zu Hause – Rücken, Schulter & Bizeps aufbauen!

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Mein aktuelles Pull Workout für zu Hause: Das Pull Workout für zu Hause könnt ihr nur schwer komplett ohne Geräte durchführen, da die entsprechenden Möglichkeiten für die einzelnen Übungen leider nicht in jedem normalen Haushalt gegeben sind. Voraussetzung für dieses Pull Workout sind … Weiter

WOD#3: Bein Workout im Park

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Das heutige Training ist ein Bein Workout im Park. Es besteht aus 5 verschiedenen Übungen die du grundsätzlich ohne Geräte durchführen kannst! Allerdings solltest du dir einen Ort zum Trainieren raussuchen, andem du eine größere Fläche (z.B.: Laufbahn) zum Sprinten … Weiter

HIIT Training – Boxen

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Set Up Die heutige Trainingseinheit bestand aus einer Runde Boxen im HIIT-Stil am Boxsack. Diese Trainingsmethode liefert dir in einer kurzen Trainingszeit erstklassige Ergebnisse und das nicht nur im Bereich Körperfettverbrennung, sondern auch um deine körperliche Ausdauer zu steigern. Dabei ist das Boxen … Weiter

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