Rezepttagebuch
Frühstück Smoothie für den MUSKELAUFBAU Dieser leckere Frühstück Smoothie bietet dir alles was du für einen guten Start in den Tag brauchst: komplexe & schnelle Kohlenhydrate verschiedene Eiweißquellen gesunde Fette (Omega 3 Fettsäuren) Alternativ eignet sich der Frühstück Smoothie auch sehr gut … Weiter
Sixpack Ernährung In diesem Artikel stelle ich dir meine Top 7 Grundlagen der Sixpack Ernährung vor. Keine Angst ich werde dir nicht sagen, dass du strikten Diäten durchführen und auf alles was dir gut schmeckt verzichten musst. Ich werde dir … Weiter
Das Sixpack Workout #1: Das Sixpack Workout besteht aus 4 RUNDEN zu jeweils 2 Minuten PAUSE zwischen den einzelnen Runden. Los geht´s: – 10 CM = 20 Sekunden – Knie zur Brust = 12 Wdhl. (pro Seite) – Knie zur Brust … Weiter
Beim Essen Fett verbrennen? Klingt widersprüchlich, ist aber möglich! Unter Verwendung der folgenden Lebensmittel, kurbelst du nicht nur deinen Stoffwechsel sondern gleichzeitig deine natürliche Fettverbrennung an. Versuche diese Lebensmittel über einen längeren Zeitraum in deine tägliche Ernährung einzubauen und profitiere … Weiter